Explora la meditación Vipassana, una práctica para observar tu mente con claridad. (Meditación guiada en español.) En este episodio de Exhala RELAX, nos adentramos en la meditación Vipassana, una técnica que nos invita a observar nuestros pensamientos y emociones sin juicio. Ideal para quienes buscan una comprensión más profunda de sí mismas/os y desean cultivar la atención plena en su vida diaria. Acompáñame en esta práctica guiada y descubre cómo esta herramienta puede transformar tu ...
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Explora la meditación Vipassana, una práctica para observar tu mente con claridad. (Meditación guiada en español.) En este episodio de Exhala RELAX, nos adentramos en la meditación Vipassana, una técnica que nos invita a observar nuestros pensamientos y emociones sin juicio. Ideal para quienes buscan una comprensión más profunda de sí mismas/os y desean cultivar la atención plena en su vida diaria. Acompáñame en esta práctica guiada y descubre cómo esta herramienta puede transformar tu ...
Cansancio y fatiga desde el Ayurveda: práctica matinal para recuperar tu energía
Exhala RELAX
40 minutes
1 month ago
Cansancio y fatiga desde el Ayurveda: práctica matinal para recuperar tu energía
¿Te levantas cansada aunque hayas dormido bien? En este episodio de Exhala RELAX exploramos cómo entiende el Ayurveda el cansancio y la falta de energía, y qué papel juegan los doshas, los dhatus y tu fuego digestivo (agni) en esa sensación de agotamiento físico y mental. Si quieres profundizar en el tema, te recomiendo [este articulo del blog sobre cansancio y Ayurveda]. Hablaremos de hábitos que drenan tu vitalidad y de cómo pequeños ajustes en tu rutina pueden marcar la diferencia. Y para...
Exhala RELAX
Explora la meditación Vipassana, una práctica para observar tu mente con claridad. (Meditación guiada en español.) En este episodio de Exhala RELAX, nos adentramos en la meditación Vipassana, una técnica que nos invita a observar nuestros pensamientos y emociones sin juicio. Ideal para quienes buscan una comprensión más profunda de sí mismas/os y desean cultivar la atención plena en su vida diaria. Acompáñame en esta práctica guiada y descubre cómo esta herramienta puede transformar tu ...
