Descubre la meditación Samatha, una práctica para encontrar calma y concentración en tu día a día. (Meditación guiada en español.) En este episodio de Exhala RELAX, exploramos la meditación Samatha, una técnica ancestral que nos ayuda a cultivar la calma y la concentración mental. Ideal para quienes buscan reducir el estrés y mejorar su enfoque diario. Acompáñame en esta práctica guiada y aprende cómo integrar esta herramienta en tu rutina diaria. Para profundizar en esta práctica...
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Descubre la meditación Samatha, una práctica para encontrar calma y concentración en tu día a día. (Meditación guiada en español.) En este episodio de Exhala RELAX, exploramos la meditación Samatha, una técnica ancestral que nos ayuda a cultivar la calma y la concentración mental. Ideal para quienes buscan reducir el estrés y mejorar su enfoque diario. Acompáñame en esta práctica guiada y aprende cómo integrar esta herramienta en tu rutina diaria. Para profundizar en esta práctica...
Meditación guiada coherencia cardíaca: reconecta con tu ser
Exhala RELAX
34 minutes
1 month ago
Meditación guiada coherencia cardíaca: reconecta con tu ser
En este episodio de Exhala RELAX exploramos juntos una meditación guiada de coherencia cardíaca, inspirada en las enseñanzas de Joe Dispenza, para armonizar mente y corazón. Ideal si estás lidiando con ansiedad, insomnio, depresión ligera o simplemente con esa sensación de desconexión interior. Esta meditación actúa como una brújula para que mente y corazón apunten en la misma dirección. Hablaremos también de cómo este tipo de práctica puede servir para reconectar con tu poder personal, culti...
Exhala RELAX
Descubre la meditación Samatha, una práctica para encontrar calma y concentración en tu día a día. (Meditación guiada en español.) En este episodio de Exhala RELAX, exploramos la meditación Samatha, una técnica ancestral que nos ayuda a cultivar la calma y la concentración mental. Ideal para quienes buscan reducir el estrés y mejorar su enfoque diario. Acompáñame en esta práctica guiada y aprende cómo integrar esta herramienta en tu rutina diaria. Para profundizar en esta práctica...
