Faut-il être zen pour méditer ? Dans cet épisode d'EXTRA, conversation sur le zen et autres méditations entre Valérie Duvauchelle, adepte du shôjin ryôri, et Pacôme Rupin, député de Paris, adepte de la méditation Vipassana. 

Ils sont interrompues par des archives : 

- Odette Laure, au delà de l’écran, RTF Télévision (1963)

- Les Beatles vont chercher le silence en Inde, les Actualités françaises, 1968

- Le zen dans les arts et les lettres, 1970 

- Caméra au Japon, 1964

- Maître zen eu Europe, Inf2 dimanche, 1973

Et par une chanson : 

- Instant Karma, John Lennon 

EXTRA est un podcast original de Claire Teysserre-Orion et Elfi Barat, mixage : Stéphane Chéron.

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