"B12 eksikliğim var, o yüzden mi unutkanım?" Bu soru size de tanıdık geliyor mu? B12 eksikliği denildiğinde akla ilk gelen belirtilerden biri unutkanlık olsa da, aslında bu sadece buzdağının görünen kısmı. B12 vitamini, sadece hafızayı değil, tüm vücudu etkileyen kritik bir vitamindir. Enerji üretiminden sinir sistemi sağlığına, ruh halinden genlerin çalışmasına kadar pek çok hayati işlevde rol oynar. Bu bölümde Dr. Deniz Şimşek ile birlikte B12 vitamini hakkında ezber bozan gerçekleri konuşuyoruz. B12'nin vücuttaki işlevlerini, optimal seviyelerini, hangi formlarının daha etkili olduğunu ele alıyoruz. Unutkanlık, genetik sağlık ve B12’ye dair daha fazla bilgiler ve sağlıklı yaşam önerileri için, hemen yeni bölümümüzü dinleyin! Dinleyin, öğrenin, paylaşın 💙