¿Te imaginas que dos simples preguntas justo antes de dormir puedan transformar cómo descansas y cómo despiertas?
En este episodio cápsula de Factor Hábito, Mónica te comparte el ritual nocturno que ha cambiado su manera de cerrar el día: un momento de gratitud e intención que puedes aplicar desde esta misma noche.
Descubrirás:
Cómo la gratitud mejora tu descanso
Por qué definir una intención para mañana alivia el estrés
Una práctica sencilla que puedes hacer sola, en pareja, con tus hijos.
Ideal para quienes buscan herramientas prácticas, emocionales y conscientes para reconectar consigo mismas y despertar con claridad. 🌙✨
Escúchalo, pruébalo esta noche y cuéntame cómo te va.
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