Lidar com a distorção cognitiva de se culpar por tudo, também chamada de personalização, envolve uma perspectiva mais realista e compassiva. É importante lembrar que somos todos seres humanos imperfeitos e que eventos positivos e negativos são influenciados por uma variedade de fatores além de nós mesmos!
O que acha? :)

Agende sua sessão de terapia - (61) 982586968 e não deixe de me seguir no insta @psicojessicarodriguez

Abraço da psi

Psicóloga Jéssica Rodriguez - CRP 01/21148