Neste episódio, eu, Mari, inauguro 2024 te ensinando o passo a passo para começar um diário. Apesar de não existir certo ou errado na escrita terapêutica, aproveitei meus muitos anos de diário para compartilhar com vocês as melhores dicas e contar o que funciona para mim. No decorrer do episódio, pontuo os vários motivos pelos quais eu acredito que você deva começar a escrever em 2024. Manter um diário ajuda promove clareza mental, alivio da ansiedade e identificação de padrões de comportamento e pensamento que passam desapercebidos na rotina. Sou fã!
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