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Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.
#180 Auswärts essen – so bleibst Du trotz Restaurantbesuch auf Kurs
Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
11 minutes
3 months ago
#180 Auswärts essen – so bleibst Du trotz Restaurantbesuch auf Kurs
Du willst auswärts essen gehen, ohne Deine Ernährung komplett über den Haufen zu werfen? In dieser Folge erfährst Du, wie Du Kalorienfallen erkennst, bewusste Entscheidungen triffst und auch im Restaurant bei Deinen Zielen bleibst – ganz ohne Verbote. Plus: ein paar ehrliche Gedanken aus meiner eigenen Erfahrung.
Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.
