Ab einem gewissen Alter wird Bewegung nicht nur hilfreich, sondern überlebenswichtig – doch viele wissen nicht, wie sie starten sollen. In dieser Folge erfährst Du, warum es nie zu spät ist, um mit Training und gesünderem Leben zu beginnen. Ich zeige Dir ganz konkret, wie Du mit einfachen Mitteln loslegen kannst – auch wenn die Motivation fehlt oder körperliche Beschwerden im Weg stehen.