En este episodio te cuento ¿Qué es la meditación?  y cómo te puedes beneficiar de ella, así mismo  realizamos un ejercicio para que inicies tú práctica desde ya.

La verdad  es que quiero que vuelvas la meditación parte de tu vida, formes este hábito y te beneficies de esta práctica.  

Te voy a guiar a lo largo de los demás episodios con meditaciones hermosas que te ayudarán a liberarte y soltar muchas cosas, pero para ello tienes que empezar a practicar con atención a tu respiración. 

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