Bonne année et bienvenue dans ce nouvel épisode !

Qui dit nouvelle année dit souvent bonnes résolutions… et aussi beaucoup de pression. Mais cette année, on va voir les choses autrement : on va accepter que c’est normal.

- C’est normal de ne pas tout réussir du premier coup. L’important, c’est d’ajuster, pas de tout abandonner en février.

- C’est normal de ne pas toujours être motivé. Ce qui fait la différence, c’est la discipline et les petits efforts quotidiens.

- C’est normal de douter. Mais au lieu de voir ça comme un frein, utilise-le comme un signal : si ça te fait peur, c’est souvent que ça en vaut la peine.

Alors cette année, au lieu de se mettre la pression, on va essayer des choses concrètes :

🌸 Faire un truc inconfortable par mois. Ça peut être parler en public, poster un projet en ligne, demander de l’aide. Rien de fou, juste un pas hors de ta zone de confort.

- Remplacer “je dois” par “je choisis”. Au lieu de “je dois faire du sport”, dis “je choisis de bouger pour me sentir mieux”. Ça change tout.

- Créer avant de consommer. Avant de scroller ou de regarder Netflix, prends 10 minutes pour écrire, dessiner, tester une idée. Construire avant d’absorber.

Bref, cette année, on avance, sans culpabilité. Parce que tout ce qu’on ressent, tout ce qu’on vit… c’est normal.

Bonne année, et c’est parti pour cet épisode !