In dieser Folge spricht Julian über ein Thema, das viele von uns betrifft: Diäten und Fasten.

Doch anstatt die üblichen Klischees zu bedienen, deckt Julian den Mythos des Jo-Jo-Effekts auf.

Durch seine persönlichen Erfahrungen und fundierte Recherche bringt er Licht ins Dunkel und erklärt, warum Diäten und Fasten oft langfristig nicht den gewünschten Effekt haben.

Mit einem Mix aus Expertenwissen und ehrlichen Einsichten bietet diese Folge nicht nur neue Perspektiven, sondern auch praktische Tipps für einen gesunden

Umgang mit Ernährung und Gewichtsmanagement. Tauche ein in eine erfrischend ehrliche Diskussion über Diäten und den Jo-Jo-Effekt

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