Kleine Pausen, große Wirkung: In diesem Podcast erhältst du kurze Feldenkrais-Impulse für jeden Tag.
3x im Monat bekommst du 10-15 Minütige Feldenkrais-Sequenzen, die sich sofort in Arbeitspausen, Morgen- oder Abendroutine einbauen lassen. Auch schon kurze Pausen mit Körperwahrnehmung und achtsamen Bewegungen erfrischen den Geist, bauen Spannungen ab und helfen, dich wieder auf das wesentliche zu konzentrieren ohne dich selbst zu verlieren.
Kein Equipment, kein Vorwissen – nur ein ruhiger Platz, 10 Minuten und etwas Neugier.
Ideal für alle, die Feldenkrais kennenlernen, dranbleiben wollen oder eine achtsame Mini-Auszeit in ihren Tag integrieren möchten.
Wenn dir die Impulse gefallen, hör auch in die vollständigen Kurseinheiten im Abo-Bereich hinein: https://steady.page/de/feldenkrais-fit/
Mehr Infos auf: https://feldenkrais.fit.
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3x im Monat bekommst du 10-15 Minütige Feldenkrais-Sequenzen, die sich sofort in Arbeitspausen, Morgen- oder Abendroutine einbauen lassen. Auch schon kurze Pausen mit Körperwahrnehmung und achtsamen Bewegungen erfrischen den Geist, bauen Spannungen ab und helfen, dich wieder auf das wesentliche zu konzentrieren ohne dich selbst zu verlieren.
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Spannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Gönn dir eine kurze Pause davon. Du liegst auf dem Rücken und hebst Schultern vom Boden & lässt deinen Nacken los, sodass er sich dazu bewegen kann. Wenn du sicher damit bist, kannst du die Bewegung schneller, kleiner, simpler machen. Viel Freude!
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3x im Monat bekommst du 10-15 Minütige Feldenkrais-Sequenzen, die sich sofort in Arbeitspausen, Morgen- oder Abendroutine einbauen lassen. Auch schon kurze Pausen mit Körperwahrnehmung und achtsamen Bewegungen erfrischen den Geist, bauen Spannungen ab und helfen, dich wieder auf das wesentliche zu konzentrieren ohne dich selbst zu verlieren.
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