Kleine Pausen, große Wirkung: In diesem Podcast erhältst du kurze Feldenkrais-Impulse für jeden Tag.
3x im Monat bekommst du 10-15 Minütige Feldenkrais-Sequenzen, die sich sofort in Arbeitspausen, Morgen- oder Abendroutine einbauen lassen. Auch schon kurze Pausen mit Körperwahrnehmung und achtsamen Bewegungen erfrischen den Geist, bauen Spannungen ab und helfen, dich wieder auf das wesentliche zu konzentrieren ohne dich selbst zu verlieren.
Kein Equipment, kein Vorwissen – nur ein ruhiger Platz, 10 Minuten und etwas Neugier.
Ideal für alle, die Feldenkrais kennenlernen, dranbleiben wollen oder eine achtsame Mini-Auszeit in ihren Tag integrieren möchten.
Wenn dir die Impulse gefallen, hör auch in die vollständigen Kurseinheiten im Abo-Bereich hinein: https://steady.page/de/feldenkrais-fit/
Mehr Infos auf: https://feldenkrais.fit.
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Spannungen im unteren Rücken? Mit dieser kleinen Einheit kannst du leicht etwas mehr "Luft" zwischen die Gelenke und Knochen bekommen. Viel Freude beim Rollen!
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