In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise – von der Drama Queen, die ständig im Cortisol-High unterwegs war, hin zu einem entspannten, friedlichen Leben. ✨
Ich teile mit dir, warum ich so lange adrenalinsüchtig war, wieso sich Frieden für mich früher wie „Langeweile“ angefühlt hat – und welche drei Schlüsselfaktoren mir wirklich geholfen haben, aus diesem Muster auszusteigen.

Du erfährst, wie du dein Nervensystem Schritt für Schritt regulieren kannst – über Ernährung, einfache Alltagsroutinen und praktische Tools, die dir mehr Ruhe, innere Sicherheit und Gelassenheit schenken.
Denn lebendig sein bedeutet nicht Drama – sondern ein Körper und ein Leben, in dem du dich gehalten, getragen und frei fühlst. 💛

Deine Franzi :)

Du findest mich auf Instagram unter: www.instagram.com/franzi_kastner

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