سلام سلام

بلاخره بعد از غیبت صغری برگشتم پیشتون با اپیزود جدید...توی این اپیزود از تکنیک های جدیدی که یاد گرفتم واستون گفتم و همینطور اطلاعیه فصل پنجم رو با جزییات واستون توضیح دادم.

امیدوارم خوشتون بیاد

2:38 تغذیه و ورزش

10:20 طرز فکر

17:48 برنامه و روتین

22:35 نوسانات خلق

پادکست مریم ADHD Plus:

اینستاگرام ADHD Plus:

https://www.instagram.com/adhdplus.farsi/

موزیک پایانی از نیک

Https://instagram.com/innumb

کانال یوتیوب من

Https://youtube.com/@monashabanpour

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من

@monashabanpour

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.