Du hast Lust auf ein Brötchen und gehst zum Bäcker, weil du dir schon lange kein Brötchen mehr erlaubt hast. Du kommst beim Bäcker an aber kannst nicht richtig erkennen, was es für Brötchen gibt, weil zu viele Menschen davor stehen. Das verunsichert dich. Überhaupt bist du dir gerade nicht mehr sicher, ob du ein Brötchen willst. Weil in dir eine Stimme laut wird, dass ein Brötchen viele Kalorien hat und nicht in deinen Ernährungsplan passen. Du drehst dich, um ohne dir ein Brötchen zu kaufen und verurteilst dich dafür, es nicht geschafft zu haben.
So oder so ähnlich, geht es vielen Frauen, die sich im restriktiven Essen befinden. Auch einer Frau aus der KURKUMAGOLD Community, deren Geschichte ich mit dir in dieser Podcastfolge teile.
Ebenfalls teile ich mit dir:
✺ Was du in solchen Situationen tun kannst?
✺ Welchen einfachen Trick du anwenden kannst, damit das mit dem Brötchen klappt?
✺ Wie ein kleiner Schritt hier aussehen kann?
✺ Warum du schneller mit kleinen Schritten in die intuitive Ernährung kommst?
Viele Freude beim Anhören.
Deine Claudia
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Ganz viele Liebe zu dir
Claudia ♡