Finding Happiness | Dein Achtsamkeits Podcast im alltäglichen Wahnsinn | Über Stress, Gelassenheit & innere Ruhe
Melina Kininger | Stressmanagement- und Achtsamkeitstrainerin
93 episodes
1 month ago
Dein Kopf ist voll, die To-do-Liste endlos und du wünschst dir nichts sehnlicher als endlich mal zur Ruhe zu kommen?
In Finding Happiness erfährst du, wie du trotz vollgepackter To-do-Liste und Verpflichtungen das Tempo aus deinem Alltag nimmst und dich wieder auf das konzentrierst, was wirklich zählt. Denn dein Leben ist zu wertvoll, um nur zu funktionieren und von einer Aufgabe zur nächsten zu hetzen.
Dich erwarten praxisnahe Stress-weg-Strategien, schnelle Entspannungstipps, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem kunterbunten VW-Bus von 1993 und heilsame Meditationen, die dir sofort eine wohltuende Pause schenken.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du deinen Alltag endlich wieder in vollen Zügen genießen kannst, anstatt immer nur für alles und jeden zu funktionieren! 🫶🏽
Deine Melina
Gründerin von Self and Soul
👉🏽 www.selfandsoul.de
All content for Finding Happiness | Dein Achtsamkeits Podcast im alltäglichen Wahnsinn | Über Stress, Gelassenheit & innere Ruhe is the property of Melina Kininger | Stressmanagement- und Achtsamkeitstrainerin and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Dein Kopf ist voll, die To-do-Liste endlos und du wünschst dir nichts sehnlicher als endlich mal zur Ruhe zu kommen?
In Finding Happiness erfährst du, wie du trotz vollgepackter To-do-Liste und Verpflichtungen das Tempo aus deinem Alltag nimmst und dich wieder auf das konzentrierst, was wirklich zählt. Denn dein Leben ist zu wertvoll, um nur zu funktionieren und von einer Aufgabe zur nächsten zu hetzen.
Dich erwarten praxisnahe Stress-weg-Strategien, schnelle Entspannungstipps, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem kunterbunten VW-Bus von 1993 und heilsame Meditationen, die dir sofort eine wohltuende Pause schenken.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du deinen Alltag endlich wieder in vollen Zügen genießen kannst, anstatt immer nur für alles und jeden zu funktionieren! 🫶🏽
Deine Melina
Gründerin von Self and Soul
👉🏽 www.selfandsoul.de
Das passiert, wenn du regelmäßig meditierst! Wie Meditation dein Gehirn auf weniger Stress und mehr gute Laune umprogrammiert
Finding Happiness | Dein Achtsamkeits Podcast im alltäglichen Wahnsinn | Über Stress, Gelassenheit & innere Ruhe
13 minutes 40 seconds
8 months ago
Das passiert, wenn du regelmäßig meditierst! Wie Meditation dein Gehirn auf weniger Stress und mehr gute Laune umprogrammiert
Du wachst morgens auf – und dein Kopf ist schon im Sprintmodus. Noch bevor du richtig die Augen öffnest, rattern deine To-dos durch deinen Kopf: unbeantwortete Mails, der volle Kalender und der Wäscheberg, der einfach nicht weniger wird. Dein Tag fühlt sich an wie ein einziger Marathon – ohne Ziellinie.
Aber was wäre, wenn du schon durch nur 10 Minuten tägliche Meditation aus dem endlosen Gehetze und dem Funktionsmodus aussteigen könntest – egal, was um dich herum los ist? In dieser Podcastfolge verrate ich dir, warum Meditation genau das möglich macht!
Du erfährst unter anderem:
✅ Warum dein Gehirn ständig Gefahren scannt – und wie Meditation das ändern kann
✅ Wie du aus dem Autopilot-Modus ausbrichst und wieder bewusster wahrnimmst
✅ Warum Meditation deinen Blick auf die Welt verändert (auch ohne Räucherstäbchen & Mantra-Singen)
✨ Falls du oft das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, statt wirklich zu leben – dann ist diese Podcastfolge wie für dich gemacht! Hör jetzt rein! 🎧
Alle Links zur Podcastfolge:
Exklusiver Anti-Stress-Guide für 0€: 5 effektive Maßnahmen, die dein Stresslevel SOFORT senken!
👉🏽 Klicke hier, um dir den Guide für 0€ zu sichern:
https://www.selfandsoul.de/anti-stress-guide/
Entspannung für die Hosentasche – Auf dich warten zahlreiche Meditationen, Affirmationen und Achtsamkeitsimpulse, mit denen du sofort durchatmen kannst!
👉🏽 Mehr Infos zur „Happy Soul Membership“:
https://www.selfandsoul.de/happy-soul-membership/
Online-Programm „Endlich Stressfrei“: Lerne, wie du die endlose To-dos-Liste, schreiende Kinder und riesige Wäscheberge entspannt meisterst, statt jeden Abend am Rande des Nervenzusammenbruchs zu stehen.
👉🏽 Setze dich jetzt auf die exklusive Interessentenliste:
https://www.selfandsoul.de/endlich-stressfrei-interessentenliste/
Finding Happiness ist dein Achtsamkeits Podcast für weniger Stress und mehr Gelassenheit im stressigen Alltagschaos. Melina von Self and Soul gibt dir in ihrem Achtsamkeits Podcast praxisnahe Stress-weg-Strategien, schnelle Entspannungstipps und heilsame Meditationen mit auf den Weg, die dafür sorgen, dass du trotz vollgepacktem Alltag endlich wieder durchatmen kannst!
Finding Happiness | Dein Achtsamkeits Podcast im alltäglichen Wahnsinn | Über Stress, Gelassenheit & innere Ruhe
Dein Kopf ist voll, die To-do-Liste endlos und du wünschst dir nichts sehnlicher als endlich mal zur Ruhe zu kommen?
In Finding Happiness erfährst du, wie du trotz vollgepackter To-do-Liste und Verpflichtungen das Tempo aus deinem Alltag nimmst und dich wieder auf das konzentrierst, was wirklich zählt. Denn dein Leben ist zu wertvoll, um nur zu funktionieren und von einer Aufgabe zur nächsten zu hetzen.
Dich erwarten praxisnahe Stress-weg-Strategien, schnelle Entspannungstipps, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem kunterbunten VW-Bus von 1993 und heilsame Meditationen, die dir sofort eine wohltuende Pause schenken.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du deinen Alltag endlich wieder in vollen Zügen genießen kannst, anstatt immer nur für alles und jeden zu funktionieren! 🫶🏽
Deine Melina
Gründerin von Self and Soul
👉🏽 www.selfandsoul.de
