Finding Happiness | Dein Achtsamkeits Podcast im alltäglichen Wahnsinn | Über Stress, Gelassenheit & innere Ruhe
Melina Kininger | Stressmanagement- und Achtsamkeitstrainerin
93 episodes
1 month ago
Dein Kopf ist voll, die To-do-Liste endlos und du wünschst dir nichts sehnlicher als endlich mal zur Ruhe zu kommen?
In Finding Happiness erfährst du, wie du trotz vollgepackter To-do-Liste und Verpflichtungen das Tempo aus deinem Alltag nimmst und dich wieder auf das konzentrierst, was wirklich zählt. Denn dein Leben ist zu wertvoll, um nur zu funktionieren und von einer Aufgabe zur nächsten zu hetzen.
Dich erwarten praxisnahe Stress-weg-Strategien, schnelle Entspannungstipps, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem kunterbunten VW-Bus von 1993 und heilsame Meditationen, die dir sofort eine wohltuende Pause schenken.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du deinen Alltag endlich wieder in vollen Zügen genießen kannst, anstatt immer nur für alles und jeden zu funktionieren! 🫶🏽
Deine Melina
Gründerin von Self and Soul
👉🏽 www.selfandsoul.de
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Dein Kopf ist voll, die To-do-Liste endlos und du wünschst dir nichts sehnlicher als endlich mal zur Ruhe zu kommen?
In Finding Happiness erfährst du, wie du trotz vollgepackter To-do-Liste und Verpflichtungen das Tempo aus deinem Alltag nimmst und dich wieder auf das konzentrierst, was wirklich zählt. Denn dein Leben ist zu wertvoll, um nur zu funktionieren und von einer Aufgabe zur nächsten zu hetzen.
Dich erwarten praxisnahe Stress-weg-Strategien, schnelle Entspannungstipps, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem kunterbunten VW-Bus von 1993 und heilsame Meditationen, die dir sofort eine wohltuende Pause schenken.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du deinen Alltag endlich wieder in vollen Zügen genießen kannst, anstatt immer nur für alles und jeden zu funktionieren! 🫶🏽
Deine Melina
Gründerin von Self and Soul
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Wie ich lernte, inmitten des Alltagschaos entspannt zu bleiben! Mein Weg zur Achtsamkeit und Stressbewältigung (Lerne mich besser kennen | Teil 2)
Finding Happiness | Dein Achtsamkeits Podcast im alltäglichen Wahnsinn | Über Stress, Gelassenheit & innere Ruhe
33 minutes 18 seconds
5 months ago
Wie ich lernte, inmitten des Alltagschaos entspannt zu bleiben! Mein Weg zur Achtsamkeit und Stressbewältigung (Lerne mich besser kennen | Teil 2)
Entspannt bleiben, trotz alltäglichem Wahnsinn – klingt fast unmöglich, oder? Früher war ich selbst ständig gehetzt, oft unzufrieden und in einer tiefen Sinnkrise gefangen. Dann begann meine Reise zur Achtsamkeit – mit einem klaren Ziel: weniger Stress, mehr Lebensfreude. In dieser Episode erfährst du unter anderem:
🌟Wie ich durch eine persönliche Sinnkrise zum Achtsamkeitstraining fand.
🌟Warum ich mich selbstständig machte und wie ich „Self and Soul“ gründete, um anderen zu helfen.
🌟Warum Achtsamkeit aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken ist!
Wenn du oft das Gefühl hast, dass Stress dein Leben bestimmt, dann lass dich inspirieren. Hör rein und erfahre, wie du selbst den ersten Schritt zu einem ruhigeren Alltag machen kannst!
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Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter - alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!
Finding Happiness | Dein Achtsamkeits Podcast im alltäglichen Wahnsinn | Über Stress, Gelassenheit & innere Ruhe
Dein Kopf ist voll, die To-do-Liste endlos und du wünschst dir nichts sehnlicher als endlich mal zur Ruhe zu kommen?
In Finding Happiness erfährst du, wie du trotz vollgepackter To-do-Liste und Verpflichtungen das Tempo aus deinem Alltag nimmst und dich wieder auf das konzentrierst, was wirklich zählt. Denn dein Leben ist zu wertvoll, um nur zu funktionieren und von einer Aufgabe zur nächsten zu hetzen.
Dich erwarten praxisnahe Stress-weg-Strategien, schnelle Entspannungstipps, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem kunterbunten VW-Bus von 1993 und heilsame Meditationen, die dir sofort eine wohltuende Pause schenken.
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