Episode 4: Pusten – det første stedet kroppen snakkerSerie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Pusten er kroppens første språk. Den endrer seg før du selv forstår hva som skjer. Den holder tilbake når du er redd, blir rask når du er stresset, og roer seg når du kjenner trygghet. I denne episoden ser vi på pusten som broen mellom kropp og sinn – og hvordan du kan bruke den til å skape mer ro og kontakt. Du får en enkel pusteøvelse underveis, som du kan gjøre når som helst for å lande litt mer i deg selv. 🌿 Gratis ressurser finner du på www.gaiabalanse.no – inkludert Din herlige morgenrutine.🎥 Episoden finnes også som video på YouTube, om du heller vil se meg der.📩 Har du spørsmål eller tanker å dele? Du er alltid velkommen til å skrive til meg på post@gaiabalanse.no.