In questa puntata parliamo di come cambiano i bisogni del corpo e dell’alimentazione nelle diverse età della vita: dall’adolescenza all’età adulta, fino alla maturità.

Scopriremo come adattare l’attività fisica e la nutrizione per sostenere energia, performance e benessere in ogni fase, con esempi pratici e consigli utili per chi si allena — ma anche per chi vuole semplicemente stare bene.

Come al solito ... con qualche riflessione in più :-)