In dieser Episode von Fit Happens x NUMO sprechen wir mit Dr. med. Lukas Weisskopf über drei der häufigsten Sportverletzungen: Runner’s Knee, Achillessehne und Shin Splints. Wir klären, wie man mit gezieltem Training Verletzungen vorbeugt, wie sich die Achillessehne stabilisieren lässt und weshalb dabei am Ende alles beim Fuss beginnt.

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Dr. med Lukas Weisskopf

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(00:00) Intro

(00:06) Vorstellung Dr.med Lukas Weisskopf

(02:00) Runners Knee & Prävention

(15:36) Pronation & Supination erklärt

(17:00) Achillessehne & die negativen Folgen von weichenSchuhen

(23:37) Wie trainiert man die Waden am besten?

(28:58) Weshalb reisst eine Achillessehne?

(41:05) Shin-Splints

(48:56) Fussstabiliäts-Training & Taping

(54:23) Schlusswort

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https://www.youtube.com/watch?v=F-dxU5uIh74

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