Во новата епизода правиме еден поинаков концепт, пукаме тренинг раце со Алек и разговараме на разни теми околу вежбањето. Истовремено, покажуваме неколку вежби и ја претставуваме нивната егзекуција за идеален ефект. Откако ќе завршиме со тренингот за раце, се преместуваме во нашата Поткаст соба каде разговараме и за вежбањето но малку повеќе и за хормони, како влијае сето тоа и на што треба да се обрне внимание. Алек веќе подолго време учи и работи со клиенти околу исхрана и кон...
All content for Fit In Podcast is the property of Anatolij Romanov and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Во новата епизода правиме еден поинаков концепт, пукаме тренинг раце со Алек и разговараме на разни теми околу вежбањето. Истовремено, покажуваме неколку вежби и ја претставуваме нивната егзекуција за идеален ефект. Откако ќе завршиме со тренингот за раце, се преместуваме во нашата Поткаст соба каде разговараме и за вежбањето но малку повеќе и за хормони, како влијае сето тоа и на што треба да се обрне внимание. Алек веќе подолго време учи и работи со клиенти околу исхрана и кон...
3 Клучни Методи за Опоравување После Тренинг | Fit In Podcast
Fit In Podcast
50 minutes
1 year ago
3 Клучни Методи за Опоравување После Тренинг | Fit In Podcast
Во денешната епизода зборуваме за една многу важна тема која беше доста барана од страна на нашите слушатели или тоа е опоравување, како да се прави, како да се подобри, убрза и усоврши. Ќе помине неколку методи кои јас ги имам применувано со моите клиенти и на мене, ги имам проверено некои од истражувањата што ги поддржуваат во нивните резултати и верувам ќе ви бидат од голема помош на сите вас. Истражувања за спиење: THE EFFECT OF ACUTE SLEEP DEPRIVATION ON SKELETAL MUSCLE PROTEIN SYNTHES...
Fit In Podcast
Во новата епизода правиме еден поинаков концепт, пукаме тренинг раце со Алек и разговараме на разни теми околу вежбањето. Истовремено, покажуваме неколку вежби и ја претставуваме нивната егзекуција за идеален ефект. Откако ќе завршиме со тренингот за раце, се преместуваме во нашата Поткаст соба каде разговараме и за вежбањето но малку повеќе и за хормони, како влијае сето тоа и на што треба да се обрне внимание. Алек веќе подолго време учи и работи со клиенти околу исхрана и кон...
