Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Daniela Dworzak
141 episodes
4 days ago
Du Liebe 💖, In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge wartet ein Satz auf dich, der Alles verändern kann: ✨ Du bist nicht, was du tust - du tust, was du bist. Und genau darum geht’s heute. Nicht um Motivation, nicht um Disziplin, nicht um „ich sollte…“ - sondern um Identität. Denn die kraftvollsten Worte, die du zu dir sagen kannst, sind: ICH BIN. Alles, was danach kommt, entscheidet, welche Frau du wirst. Ob du handelst. Ob du dranbleibst. Ob du für dich losgehst. In dieser Impulsfolge ...
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Du Liebe 💖, In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge wartet ein Satz auf dich, der Alles verändern kann: ✨ Du bist nicht, was du tust - du tust, was du bist. Und genau darum geht’s heute. Nicht um Motivation, nicht um Disziplin, nicht um „ich sollte…“ - sondern um Identität. Denn die kraftvollsten Worte, die du zu dir sagen kannst, sind: ICH BIN. Alles, was danach kommt, entscheidet, welche Frau du wirst. Ob du handelst. Ob du dranbleibst. Ob du für dich losgehst. In dieser Impulsfolge ...
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
7 minutes
3 weeks ago
Was dein Körperfett mit Stress zu tun hat 😌
Du Liebe 💖, Du trainierst, achtest auf deine Ernährung – und trotzdem bleibt das Bauchfett hartnäckig? Dann liegt die Ursache vielleicht nicht an deinem Training, sondern an Stress. 😌 In dieser neuen Fit mit 40 Podcast-Folge erfährst du: ✨ Was wirklich in deinem Körper passiert, wenn du im Fight-Flight-Freeze-Modus steckst ✨ Wie Cortisol deinen Fettstoffwechsel beeinflusst – besonders am Bauch ✨ Warum zu viel Stress die Hormonbalance stört – und was du dagegen tun kannst ✨ Und wie du dein ...
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Du Liebe 💖, In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge wartet ein Satz auf dich, der Alles verändern kann: ✨ Du bist nicht, was du tust - du tust, was du bist. Und genau darum geht’s heute. Nicht um Motivation, nicht um Disziplin, nicht um „ich sollte…“ - sondern um Identität. Denn die kraftvollsten Worte, die du zu dir sagen kannst, sind: ICH BIN. Alles, was danach kommt, entscheidet, welche Frau du wirst. Ob du handelst. Ob du dranbleibst. Ob du für dich losgehst. In dieser Impulsfolge ...
