Donat Rupčić je certificirani Precision Nutrition coach. Precision Nutrition je vodeća svjetska organizacija na području nutrition coachinga. Donat radi s klijentima uživo u teretani i u obliku online mentorstva. Pomaže ljudima da usvoje zdrave i održive navike. Jedan je od najutjecajnijih osoba na Balkanu u vidu znanstvenog pristupa fitnessu. Autor je mnogih fitness članaka.
📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
__________________________________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/
► Podrži podcast pretplatom na kanal!
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
___________________________________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic
► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic
____________________________________________
✅ Gost podcasta: Donat Rupčić
► IG: https://www.instagram.com/donatrupcic/
► IG: https://www.instagram.com/powerbuilding.hr/
► FB: https://www.facebook.com/groups/1033198106818231
► FB #2: https://www.facebook.com/groups/fitnesinfo
► Donatovi Članci: https://www.fitness.com.hr/Author/donat_rupcic.aspx
► FPM Tečaj: https://digitalnimarketing.hr/fitnes/
__________________________________________
➡️ POVEZNICE NA ČLANKE, TEKSTOVE I ISTRAŽIVANJA KOJE SE SPOMINJU U RAZGOVORU
Aspartam i rak - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36500986/
Alkohol i smrtnost - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10066463/
Hip Thrust vs Squat - https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2023.06.21.545949v1
Bodyweight vježbe vs vježbe sa šipkama - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37133323/
Varijacije u bazalnom metabolizmu - https://macrofactorapp.com/metabolism/
______________________________________
TIMESTAMPS
(00:00) – Intro
(01:00) – Aspartam je moguće kancerogen!?
(06:15) – Konzumacija Alkohola
(11:25) – Hip Thrust vs Squat za rast gluteusa (nova studija)
(39:29) – Bodyweight vježbe vs vježbe sa šipkama
(59:30) – Stagnacija kalorijskog deficita (Q&A-kejt_h8)
(01:09:40) – Varijacije u bazalnom metabolizmu
(01:15:30) – Kava tek dva sata nakon buđenja -istina? (Q&A-irenaslovacek)
(01:19:30) - Outro
_________________________________________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija