00:00 - Routine-Roulette 00:50 - Hat sich Steffen gut vorbereitet? 02:00 - Was machen wir in Staffel 2? 02:54 - Bluttests 04:20 - Routinen: Wofür? 07:08 - Steffen braucht Struktur im Tag 07:48 - Morgenroutine 08:39 - Wie setzt Steffen seine Trainings? 09:46 - Boris trainiert morgens, dann ist er aber fertig 11:53 - Warum sind Routinen grundsätzlich so wichtig für dich? 13:02 - Ziele erreichen wir nur, wenn wir das große Ganze aufteilen 16:10 - Metapher oder Analogie? 16:21 - Theater-AG 17:59 - Steffen kann seinen Job im Schlaf 18:42 - Routinen sind essentiell für den langfristigen Erfolg 19:59 - Helena macht ihren Weg 22:00 - Das ist irgendwann so normal für dich 24:59 - Es ist nie zu spät, um Routinen zu ändern 25:58 - Routinen kann auch tanzen oder schwimmen sein 27:17 - Für Boris war Routine immer negativ besetzt 28:09 - Steffen und die Festivals 28:51 - Boris will ohne Rollator zum Tomorrow-Land und Burning Man 29:42 - Wir haben nix vergessen 32:15 - Wir sehen uns zu Staffel 2 33:00 - Disclaimer!