In questa puntata racconto la storia di Maria, una mia cliente di 86 anni. Quando a ottobre si è presentata da me, ha detto:
“Non voglio essere un peso per la mia famiglia.”
Le attività quotidiane erano diventate per lei una sfida ⚠️, tra insicurezza e paura di non farcela. Non si sarebbe mai aspettata che, con un solo allenamento a settimana 🏋️♀️, in pochi mesi sarebbe riuscita a rialzarsi senza appoggiarsi a nulla e a svolgere le sue attività con più sicurezza.
In questo episodio scoprirai come il movimento 🏃♂️ può trasformare la vita degli anziani, restituendo fiducia, autonomia e benessere psicofisico 💪✨.
Approfondiremo anche le evidenze scientifiche 📚 che dimostrano il ruolo fondamentale dell’attività fisica nel rallentare il declino cognitivo 🧠 e nel migliorare l’umore e l’energia in età avanzata.
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