FFT 101: Sarkopenie ist kein Altersphänomen

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Fitnessfachtalk

Daniel Schoon

110 episodes

2 weeks ago

Fitnessfachtalk ist eine Audioshow, die sich mit verschiedenen Themen rund um Fitness und Gesundheit beschäftigt. Die Show bietet wertvolle Informationen und Tipps, die den Zuhörern helfen sollen, ihre Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Die Themen, die in Fitnesstalk behandelt werden, sind vielfältig und umfassen Bereiche wie Ernährung, körperliche Aktivität, Gewichtsmanagement, geistige Gesundheit und Stressmanagement. #Fitness #muskelaufbau #Ernährung #Gesundheit

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FFT 101: Sarkopenie ist kein Altersphänomen

Fitnessfachtalk

9 minutes 54 seconds

5 months ago

FFT 101: Sarkopenie ist kein Altersphänomen

Sarkopenie ist kein Altersphänomen. In dieser Folge erfährst du, warum Muskelschwund (Sarkopenie) längst kein Thema nur für ältere Menschen ist. Bereits ab Mitte 20 beginnt der Körper ohne gezielte Gegenreize Muskelmasse abzubauen — mit gravierenden Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Ich zeige dir, warum gerade unser moderner, bewegungsarmer Alltag das Risiko für frühzeitige Sarkopenie massiv erhöht. Und du bekommst konkrete Tipps, wie du mit Training und Ernährung jetzt gegensteuern kannst.

Zur Folge:

https://amzn.eu/d/6VU0yVp