En este episodio, Juan Bur y Alfredo R desmitifican creencias populares sobre el fitness, centrándose en la efectividad de los abdominales para quemar grasa, el cardio en ayunas y la relación entre carbohidratos y pérdida de peso. A través de un análisis profundo, se enfatiza la importancia del déficit calórico y la genética en la apariencia abdominal, así como la necesidad de un enfoque equilibrado en la nutrición y el ejercicio.