Wie behalten Kommunikationsprofis in einer permanenten Nachrichten- und Informationsflut den Überblick – und ihre Gesundheit? In dieser FLURFUNK-Podcastfolge sprechen wir über Medienresilienz als Schlüsselkompetenz in PR und Öffentlichkeitsarbeit. Ausgangspunkt ist ein „Digitaler Mittag“, in dem sich das STAWOWY-Dozententeam und Gäste im Zoom über den „ganz normalen Wahnsinn“ des PR-Alltags austauschen: ständige Erreichbarkeit, Social-Media-Druck, Krisenkommunikation im Minutentakt – und die Frage, wie man trotz allem handlungsfähig bleibt. Zu Gast ist Andrea Arndt, Transformationstherapeutin und Mentorin für Herz und Verstand. Gemeinsam mit PR- und KI-Berater Frank Schütze und Dr. Christopher Brinkmann diskutieren wir, warum Nachrichtenvermeidung längst auch in Medienberufen Realität ist, welche Strategien gegen den Overload helfen und wie sich professionelle Verantwortung mit Selbstschutz verbinden lässt. Im Mittelpunkt der Folge stehen sehr praktische Fragen aus dem Alltag von Kommunikationsleuten: Wie sieht ein realistischer News-Workflow aus, der informiert, aber nicht überfordert? Wo verläuft die Grenze zwischen sinnvoller Erreichbarkeit und Selbstausbeutung – gerade für Selbstständige? Welche Rolle spielen Info-Stopp, Benachrichtigungs-Management und feste „Offline-Zeiten“? Was bedeutet es, wenn laut Studien ein großer Teil der Bevölkerung angibt, sich von Nachrichten überfordert zu fühlen – und welche Konsequenzen hat das für Kommunikationsstrategien? Wie können PR-Verantwortliche lernen, nicht mehr jedem Impuls und jeder Push-Nachricht hinterherzulaufen, sondern wieder bewusster zu priorisieren? Dabei geht es ausdrücklich nicht um Wegducken vor der Realität, sondern um eine veränderte Haltung: weg vom reflexhaften „Immer online sein“ hin zu bewusster Selbstwahrnehmung und klaren Grenzen – auch gegenüber Kunden, Redaktionen und Zielgruppen.