In dieser Podcast Folge geht es um die wundersame Wirkung von Pranayama - den yogischen Atemübungen. Du erfährst woher diese Technik stammt, wie alt sie ist und was dabei genau im Körper passiert. Ich erkläre dir außerdem kurz die 7 wichtigsten Pranayamas im Überblick: 1) Volle Yoga Atmung 2) Ujayi - der siegreiche Atem 3) Bhramari - Bienenatmung 4) Nadi Shodana - Wechselatmung 5) Shitali - kühlende Atmung 6) Kumbhaka - Atempausen 7) Kapalabhati - Feueratmung Alle diese Atemübungen findest du auch in unserer neuen 7 Tage Pranayama Challenge für 0 €. Gleich mitmachen: https://flylightyoga.thrivecart.com/pranayama-challenge Welche Yoga Ausbildung passt zu dir? Die richten Fragen für mehr Klarheit. Mach den Quiz: https://flylightyoga.outgrow.us/welche-ausbildung-org Alles Über unsere Yoga Ausbildung Multi-Style in Wien, Online, Hybrid oder als Bildungskarenz: https://www.flowyogamultistyle.com