O autoconhecimento é a chave para o acesso ao nosso mundo interior, ele nos permite ter consciência das nossas fraquezas e de nossas potencialidades, possibilitando assim, maior autocontrole de nossas emoções e consequentemente de nossas atitudes.
Carl Gustav Jung disse: "Ninguém se torna iluminado por imaginar figuras de luz, mas sim, por tornar consciente a escuridão.”