Dormir bien no es un lujo: es uno de los factores más importantes para tu salud, tu energía y tu calidad de vida.
En este episodio conversamos con el Dr. Pablo Ferrero, director de la segunda clínica de sueño más grande de América Latina, quien explica de manera clara y práctica cómo el sueño impacta directamente en tu cuerpo y tu mente.
Hablamos sobre:
Por qué dormir mal te está afectando más de lo que imaginas
Qué sucede en tu cuerpo cuando no descansas bien
Por qué dormir 8 horas no siempre es suficiente
Los errores más comunes que están arruinando tu sueño
Cómo mejorar tu descanso sin medicamentos
Si te despiertas cansado, te falta energía durante el día o sientes que no rindes como antes, este episodio te ayudará a entender qué está pasando y qué puedes hacer para cambiarlo.
Dormir bien mejora tu salud, tu enfoque, tu estado de ánimo y tu rendimiento diario.
Todo empieza con un buen descanso.
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¿Duermes bien o solo duermes?