Sport ist gesund! Das weiß jeder. Nur zu wenig Menschen schaffen es ausreichend Bewegung in ihr Leben zu integrieren.
Bei vielen fehlt Zeit und Energie...
Was wäre, wenn dein zukünftiger zeitlicher Invest bei 10 Minuten täglich liegt und du zu jeder Zeit und an jedem Ort ein Training durchführen kannst, dass dich zuverlässig auf dem Weg zu deiner Traumfigur begleitet.
Aber ist das möglich? Zur Traumfigur in 10 Minuten?
Über 2000 Menschen habe ich in den vergangenen Jahren erfolgreich mit meinem innovativen Trainingskonzept aus FOX Hantel und FOX Akademie begleitet. Überzeuge dich selbst auf www.fox-hantel.de
In diesem Podcast möchte ich die Geheimnisse des FOX Konzepts verraten, dir wertvolle Tipps für ein alltägliches wirkungsvolles Fitnesstraining und tolle Anstöße für einen gesunden Lebenswandel geben.
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Sport ist gesund! Das weiß jeder. Nur zu wenig Menschen schaffen es ausreichend Bewegung in ihr Leben zu integrieren.
Bei vielen fehlt Zeit und Energie...
Was wäre, wenn dein zukünftiger zeitlicher Invest bei 10 Minuten täglich liegt und du zu jeder Zeit und an jedem Ort ein Training durchführen kannst, dass dich zuverlässig auf dem Weg zu deiner Traumfigur begleitet.
Aber ist das möglich? Zur Traumfigur in 10 Minuten?
Über 2000 Menschen habe ich in den vergangenen Jahren erfolgreich mit meinem innovativen Trainingskonzept aus FOX Hantel und FOX Akademie begleitet. Überzeuge dich selbst auf www.fox-hantel.de
In diesem Podcast möchte ich die Geheimnisse des FOX Konzepts verraten, dir wertvolle Tipps für ein alltägliches wirkungsvolles Fitnesstraining und tolle Anstöße für einen gesunden Lebenswandel geben.
Wann stellen sich Effekte durch das FOX Training ein und welche?
FOXcast - fox und fertig! Fit mit 10 Minuten
30 minutes 13 seconds
2 years ago
Wann stellen sich Effekte durch das FOX Training ein und welche?
Hey und willkommen zum FOXcast. Auf das vollmunidge Versprechen "FOX und fertig" dürften sich zahlreiche Fragen stellen. Ein der zentralsten ist vermutlich, wann stellen sich welche Effekte ein?
Deshalb widme ich diesem Thema heute eine eigene Folge.
Und das sind die Effekte in einer groben Übersicht:
1. Sofort mehr Energie und das gute Gefühl, dass ein paar Minuten richtig etwas in dir bewegt haben. Und ein Plus an geistiger Frische.
2. Nach den ersten Einheiten i.d.R. die Rückmeldung des Körpers (spürbare Muskeln, ggf. Muskelkater) den Körper zum Wachstum angetriggert zu haben
3. Innerhalb von 1 bis 2 Wochen sicht- und messbare Haltungsverbesserungen
4. Innerhalb weniger Wochen (teilweise auch schon in Woche 2) messbare Zuwächse an Muskulatur sowie Abbau überflüssigen Gewebes (Fett- & Bindegewebe)
5. Spätestens mit Woche 4 sichtbare Muskelzuwächse (auch gesteigerte Dichte plus Spannkraft der Muskeln). Darüber auch Erhöhung des Grundumsatzes und Steigerung der Stoffwechselrate
6. Nicht klar zeitlich verankert sind Kraftzuwächse, die inter- und intramuskulär ablaufen (inter: Zusammenspiel mehrerer Muskeln zur Kraftentwicklung. Intra: Verbesserte Aktivierung der Krafteinheiten innerhalb eines Muskels). Dadurch ergibt sich unter anderem auch eine höhere Leistungsfähigkeit bei anderen Sportarten und alltäglichen körperlichen Aktivitäten.
Du möchtest mehr über das FOX Trainingskonzept erfahren und Erfolgsgeschichten anschauen. Dann besuche die Webseite https://fox-hantel.de/
FOXcast - fox und fertig! Fit mit 10 Minuten
Sport ist gesund! Das weiß jeder. Nur zu wenig Menschen schaffen es ausreichend Bewegung in ihr Leben zu integrieren.
Bei vielen fehlt Zeit und Energie...
Was wäre, wenn dein zukünftiger zeitlicher Invest bei 10 Minuten täglich liegt und du zu jeder Zeit und an jedem Ort ein Training durchführen kannst, dass dich zuverlässig auf dem Weg zu deiner Traumfigur begleitet.
Aber ist das möglich? Zur Traumfigur in 10 Minuten?
Über 2000 Menschen habe ich in den vergangenen Jahren erfolgreich mit meinem innovativen Trainingskonzept aus FOX Hantel und FOX Akademie begleitet. Überzeuge dich selbst auf www.fox-hantel.de
In diesem Podcast möchte ich die Geheimnisse des FOX Konzepts verraten, dir wertvolle Tipps für ein alltägliches wirkungsvolles Fitnesstraining und tolle Anstöße für einen gesunden Lebenswandel geben.
