Fra angst til trygghet er podkasten for deg som vil forstå angst, redusere uro og bygge indre trygghet.
Kristine Czilling Tørå deler personlige erfaringer, psykologisk innsikt og konkrete verktøy fra boken Ikke ta deg sammen og medlemsportalen Angstportalen.no.
Her får du kunnskap om angstmestring, mental helse, Trygghetskoden og hvordan du kan ta livet tilbake – steg for steg.
Perfekt for deg som søker inspirasjon, støtte og praktiske råd innen psykisk helse, selvutvikling, stressmestring og traumehåndtering.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fra angst til trygghet er podkasten for deg som vil forstå angst, redusere uro og bygge indre trygghet.
Kristine Czilling Tørå deler personlige erfaringer, psykologisk innsikt og konkrete verktøy fra boken Ikke ta deg sammen og medlemsportalen Angstportalen.no.
Her får du kunnskap om angstmestring, mental helse, Trygghetskoden og hvordan du kan ta livet tilbake – steg for steg.
Perfekt for deg som søker inspirasjon, støtte og praktiske råd innen psykisk helse, selvutvikling, stressmestring og traumehåndtering.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva gjør du når kroppen din trenger hvile – men samfunnet krever at du presterer?
I denne episoden svarer jeg på en sterk og ærlig melding fra en lytter som kjenner seg igjen i mange av oss:
“Så fort jeg fungerer litt, hiver jeg meg ut i samfunnet igjen – selv om kroppen skriker nei.”
“Jeg vet jeg trenger ro, men skammen og pliktmoralen tar over.”
“Hvordan kan jeg få legen til å forstå at jeg ikke er klar?”
Jeg snakker om:
– Hvorfor det er så vanskelig å gi seg selv hvile
– Hvordan press utenfra blir til skam inni oss
– Hva du kan gjøre når legen eller systemet ikke forstår
– Og hvorfor du aldri har vært svak – bare overbelastet
🎧 Dette er en episode for deg som kjenner at du ikke klarer mer – men likevel tvinger deg videre.
📘 Basert på boka “Ikke ta deg sammen”
🌐 I Angstportalen finner du støtte og trygghet i ditt tempo – bruk koden podcast for 50 % første måned
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.