Fra angst til trygghet er podkasten for deg som vil forstå angst, redusere uro og bygge indre trygghet.
Kristine Czilling Tørå deler personlige erfaringer, psykologisk innsikt og konkrete verktøy fra boken Ikke ta deg sammen og medlemsportalen Angstportalen.no.
Her får du kunnskap om angstmestring, mental helse, Trygghetskoden og hvordan du kan ta livet tilbake – steg for steg.
Perfekt for deg som søker inspirasjon, støtte og praktiske råd innen psykisk helse, selvutvikling, stressmestring og traumehåndtering.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fra angst til trygghet er podkasten for deg som vil forstå angst, redusere uro og bygge indre trygghet.
Kristine Czilling Tørå deler personlige erfaringer, psykologisk innsikt og konkrete verktøy fra boken Ikke ta deg sammen og medlemsportalen Angstportalen.no.
Her får du kunnskap om angstmestring, mental helse, Trygghetskoden og hvordan du kan ta livet tilbake – steg for steg.
Perfekt for deg som søker inspirasjon, støtte og praktiske råd innen psykisk helse, selvutvikling, stressmestring og traumehåndtering.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Unngår du steder der du tidligere har fått angst?
Føler du at angsten begrenser deg mer og mer – uten at du helt vet hvordan det skjedde?
I denne episoden snakker jeg om agorafobi – en angstlidelse som mange lever med, men få forstår.
Dette er episoden for deg som:
– Frykter å få panikk “ute blant folk”
– Unngår transport, butikker eller å være alene
– Har begynt å tvile på om du noen gang blir “deg selv” igjen
Du får høre:
– Hva agorafobi egentlig er
– Hvordan den utvikler seg, og hvorfor det ikke er “teit”
– Hvordan du kan begynne å ta livet ditt tilbake, steg for steg
– Hvorfor trygghet alltid må komme før eksponering
📘 Basert på boka “Ikke ta deg sammen”
🌐 I Angstportalen finner du konkrete verktøy og støtte til å bygge trygghet
🎁 Bruk koden podcast for 50 % rabatt første måned
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.