Fra angst til trygghet er podkasten for deg som vil forstå angst, redusere uro og bygge indre trygghet.
Kristine Czilling Tørå deler personlige erfaringer, psykologisk innsikt og konkrete verktøy fra boken Ikke ta deg sammen og medlemsportalen Angstportalen.no.
Her får du kunnskap om angstmestring, mental helse, Trygghetskoden og hvordan du kan ta livet tilbake – steg for steg.
Perfekt for deg som søker inspirasjon, støtte og praktiske råd innen psykisk helse, selvutvikling, stressmestring og traumehåndtering.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fra angst til trygghet er podkasten for deg som vil forstå angst, redusere uro og bygge indre trygghet.
Kristine Czilling Tørå deler personlige erfaringer, psykologisk innsikt og konkrete verktøy fra boken Ikke ta deg sammen og medlemsportalen Angstportalen.no.
Her får du kunnskap om angstmestring, mental helse, Trygghetskoden og hvordan du kan ta livet tilbake – steg for steg.
Perfekt for deg som søker inspirasjon, støtte og praktiske råd innen psykisk helse, selvutvikling, stressmestring og traumehåndtering.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Barseltiden og småbarnsperioden er for mange en tid fylt med kjærlighet, men også uro, tvil og dyp angst. Kanskje spesielt for deg som selv bærer på en historie med utrygghet.
I denne episoden snakker jeg om:
– Hvorfor mange får angst etter fødsel
– Reddsel for at noe skal skje med barnet, selv om alt er “bra”
– Perfeksjonisme som beskyttelse: å prøve for hardt å være en god mamma
– Hvordan det å bli mamma kan vekke egne traumer
– Og hvordan du kan finne tilbake til deg selv uten å måtte være perfekt
💛 Dette er en ærlig og varm episode for deg som har kjent på at “lykkeperioden” ikke ble helt som forventet, og for deg som lever med angst mens du prøver å være en trygg forelder.
📘 Basert på temaer fra boka Ikke ta deg sammen
🌐 Øvelser og støtte finner du i Angstportalen. Bruk koden podcast for 50 % første måned
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.