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Jeûne intermittent
Le jeûne intermittent est une méthode alimentaire qui alterne périodes de jeûne et périodes de repas.
Il peut être pratiqué de différentes manières, comme le jeûne de seize-huit, où l’on jeûne pendant seize heures et l’on mange pendant les huit heures restantes.
Cette approche permet de perdre du poids et d’améliorer la santé. Pendant le jeûne, il est important de boire beaucoup d’eau pour rester hydraté.
Il est également essentiel de manger des repas équilibrés et nutritifs pendant les périodes de repas.
Cependant, avant de commencer le jeûne intermittent, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils adaptés à votre situation.