Noen folk utstråler en frisk, aktiv og leken side, og blir oppfattet som ungdommelig hele livet gjennom. Hva er det disse personene gjør som er annerledes, og hva kan man gjøre for å ivareta disse sidene i seg selv? Selv om det er godt at ungdomstidens kaotiske tilværelse er forbi, er det ikke alle som synes det er like godt å bli eldre. Man kan akseptere og bære sin alder med verdighet og samtidig ikke la den begrense deg. Det mener lege og forfatter Bente Klarlund Pedersen, og coach og mentaltrener Christine Otterstad, som sammen med klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen diskuterer hvordan vi kan aktivere vår indre ungdomskilde gjennom livsstil, aktivitet og kostholdet.

Dette hører du i episoden:

00:30: Kan ungdomskilden finnes i oss selv?

02:30: Hvordan påvirker kosthold og livsstil alderdommen?

03:30: Dagens gjester er lege og leder for et sunnhetsforskningssenter, Bente Klarlund Pedersen, som har gitt ut boken «Yngre med årene» og mentaltrener og forfatter Christine Otterstad.

08:30: Hvordan kan vi endre vår oppfatning og knuse myter rundt alder?

12:30: Forskningsprosjektet «14 dager på Mallorca all inclusive».

15:00: Hvordan balansere kos på den ene siden, og sunnhet på den andre?

20:00: Å leve i en jeg-kultur fremfor en oss-kultur og hvordan det påvirker oss.

21:00: Hvordan kan «meningen med livet» påvirke lykkenivået?

25:00: Hvordan kosthold og livsstil påvirker hvor gammel man ser ut.

30:00: Gode råd på veien videre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.