In dieser Folge spricht Elena Lustig mit Dr. Christine Eberle, Gynäkologin, Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin – über die vielleicht transformativste Lebensphase im Leben einer Frau: die Wechseljahre.
Aber statt Angst und Tabu geht es hier um Selbstbestimmung, Wissen und Bewusstsein. Elena und Christine sprechen darüber, wie Frauen die Veränderungen ihres Körpers verstehen, begleiten und für sich gestalten können – jenseits von Mythen und medizinischen Klischees.
Die beiden teilen, warum Balance in dieser Zeit nicht Perfektion bedeutet, sondern ein neues Verständnis von Weiblichkeit, Energie und Fürsorge.
Wie können Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Yoga uns darin unterstützen, diese Lebensphase als Kraftquelle zu erleben?
Und was braucht es, um die Kontrolle über den eigenen Körper wieder zurückzuholen – mit Herz, Verstand und Humor?
Ein ehrliches Gespräch über Hormone, Haltung und Heilung – für alle Frauen, die das Älterwerden nicht ertragen, sondern gestalten wollen.
Themen dieser Episode:
Wie wir die Wechseljahre selbstbestimmt erleben können
Die Rolle von Yoga, Ayurveda und Ernährung
Körperliche und emotionale Veränderungen verstehen
Online ProAge ReNew Retreat
Buch PRO AGE LIFE mit Ernährungs-Tipps
Elenas Website
Elena auf Instagram
Zum kostenlosen Mini-Kurs "Das kleine Glück"
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