In der heutigen Folge von Gaincast nehmen wir die drei hartnäckigsten Mythen rund um das Training unter die Lupe. Karl führt euch durch die wissenschaftlichen Fakten, die viele Trainierende von effektiven Ergebnissen abhalten. Erfahrt, warum tägliches Training nicht der beste Weg zum Muskelaufbau ist, ob Muskelkater wirklich ein Zeichen effektiven Trainings ist und welche Rolle Protein wirklich beim Muskelaufbau spielt. Diese Episode rüstet euch mit dem nötigen Wissen aus, um Trainingsfehler ...
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In der heutigen Folge von Gaincast nehmen wir die drei hartnäckigsten Mythen rund um das Training unter die Lupe. Karl führt euch durch die wissenschaftlichen Fakten, die viele Trainierende von effektiven Ergebnissen abhalten. Erfahrt, warum tägliches Training nicht der beste Weg zum Muskelaufbau ist, ob Muskelkater wirklich ein Zeichen effektiven Trainings ist und welche Rolle Protein wirklich beim Muskelaufbau spielt. Diese Episode rüstet euch mit dem nötigen Wissen aus, um Trainingsfehler ...
# 39 - Sprenge deine Grenzen! Intensitätstechniken für mehr Muskelaufbau im Training
Gaincast
21 minutes
1 year ago
# 39 - Sprenge deine Grenzen! Intensitätstechniken für mehr Muskelaufbau im Training
Bist du bereit, dein Krafttraining auf ein neues Level zu heben? In dieser Episode enthüllen wir, wie fortgeschrittene Intensitätstechniken wie Dropsets, Rest-Pause Sets und Forced Reps dein Muskelwachstum über das normale Muskelversagen hinaus treiben können. Wir diskutieren, wer diese Methoden nutzen sollte und wer Vorsicht walten lassen muss. Erfahre, wie du sie sicher in dein Workout integrierst, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Diese Episode ist ein Muss für jeden, der seine Grenzen a...
Gaincast
In der heutigen Folge von Gaincast nehmen wir die drei hartnäckigsten Mythen rund um das Training unter die Lupe. Karl führt euch durch die wissenschaftlichen Fakten, die viele Trainierende von effektiven Ergebnissen abhalten. Erfahrt, warum tägliches Training nicht der beste Weg zum Muskelaufbau ist, ob Muskelkater wirklich ein Zeichen effektiven Trainings ist und welche Rolle Protein wirklich beim Muskelaufbau spielt. Diese Episode rüstet euch mit dem nötigen Wissen aus, um Trainingsfehler ...
