In der heutigen Folge von Gaincast nehmen wir die drei hartnäckigsten Mythen rund um das Training unter die Lupe. Karl führt euch durch die wissenschaftlichen Fakten, die viele Trainierende von effektiven Ergebnissen abhalten. Erfahrt, warum tägliches Training nicht der beste Weg zum Muskelaufbau ist, ob Muskelkater wirklich ein Zeichen effektiven Trainings ist und welche Rolle Protein wirklich beim Muskelaufbau spielt. Diese Episode rüstet euch mit dem nötigen Wissen aus, um Trainingsfehler ...
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In der heutigen Folge von Gaincast nehmen wir die drei hartnäckigsten Mythen rund um das Training unter die Lupe. Karl führt euch durch die wissenschaftlichen Fakten, die viele Trainierende von effektiven Ergebnissen abhalten. Erfahrt, warum tägliches Training nicht der beste Weg zum Muskelaufbau ist, ob Muskelkater wirklich ein Zeichen effektiven Trainings ist und welche Rolle Protein wirklich beim Muskelaufbau spielt. Diese Episode rüstet euch mit dem nötigen Wissen aus, um Trainingsfehler ...
#52 - Traumkörper im Schlaf: Dein Leitfaden für effektive Regeneration, Muskelaufbau und Zunehm-Erfolge!
Gaincast
24 minutes
1 year ago
#52 - Traumkörper im Schlaf: Dein Leitfaden für effektive Regeneration, Muskelaufbau und Zunehm-Erfolge!
Schlaf – der heimliche Star des Muskelaufbaus. In unserer neuesten Gaincast-Episode enthüllen wir, wie Schlafqualität und -quantität nicht nur deinen Körper formen, sondern auch deine Trainingsleistung und Erholung maßgeblich beeinflussen. Wir tauchen in die Wissenschaft ein und zeigen dir, wie du deine Nächte optimieren kannst, um deinen Körper in eine Muskelschmiede zu verwandeln. Entdecke praktische Schlaftipps, die über das Zählen von Schafen hinausgehen, und lerne die wahren Auswirkungen...
Gaincast
In der heutigen Folge von Gaincast nehmen wir die drei hartnäckigsten Mythen rund um das Training unter die Lupe. Karl führt euch durch die wissenschaftlichen Fakten, die viele Trainierende von effektiven Ergebnissen abhalten. Erfahrt, warum tägliches Training nicht der beste Weg zum Muskelaufbau ist, ob Muskelkater wirklich ein Zeichen effektiven Trainings ist und welche Rolle Protein wirklich beim Muskelaufbau spielt. Diese Episode rüstet euch mit dem nötigen Wissen aus, um Trainingsfehler ...
