In dieser Folge lade ich dich zu einem ruhigen, geführten Spaziergang durch dein Jahr ein. Du erinnerst dich, spürst nach, lässt los – und nimmst bewusst mit, was bleiben darf. Eine lange Imagination zum Innehalten, Entwirren und Ankommen bei dir.
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In dieser Folge lade ich dich zu einem ruhigen, geführten Spaziergang durch dein Jahr ein. Du erinnerst dich, spürst nach, lässt los – und nimmst bewusst mit, was bleiben darf. Eine lange Imagination zum Innehalten, Entwirren und Ankommen bei dir.
Stress im Alltag? Keine Panik – diese Folge ist dein Sofort-Plan! Hier gibt´s praktische Mini-Tools, die sofort wirken, wenn Kopf und Herz überhitzen. Von Atemübungen über kleine Bewegungs-Hacks bis zu Gedankenankern – du bekommst alles, was du für akute Stressattacken brauchst. Mitmachen ausdrücklich erlaubt: Wir üben direkt zusammen, damit Ruhe nicht nur ein Traum bleibt.
Gedankenknoten
In dieser Folge lade ich dich zu einem ruhigen, geführten Spaziergang durch dein Jahr ein. Du erinnerst dich, spürst nach, lässt los – und nimmst bewusst mit, was bleiben darf. Eine lange Imagination zum Innehalten, Entwirren und Ankommen bei dir.
