En el podcast de esta semana hablamos de una de las experiencias más comunes (y más incomprendidas) de nuestro tiempo: la ansiedad.
¿Por qué la sentimos tan a menudo?
¿Por qué no podemos relajarnos, incluso cuando queremos?
Junto a Luciano, conversamos sobre:
1.Qué es realmente la ansiedad (¡y por qué tu cuerpo cree que un email es un león!)
2.Las causas sociales y personales de este estado constante de alerta
3. Un ejercicio sencillo ✍️de 3 minutos para volver al presente
Escucha “Por qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)”— una charla con profundidad, anécdotas, compasión y herramientas prácticas para el día a día.
La vida no se mide en pasos, sino en pausas.
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En el podcast de esta semana hablamos de una de las experiencias más comunes (y más incomprendidas) de nuestro tiempo: la ansiedad.
¿Por qué la sentimos tan a menudo?
¿Por qué no podemos relajarnos, incluso cuando queremos?
Junto a Luciano, conversamos sobre:
1.Qué es realmente la ansiedad (¡y por qué tu cuerpo cree que un email es un león!)
2.Las causas sociales y personales de este estado constante de alerta
3. Un ejercicio sencillo ✍️de 3 minutos para volver al presente
Escucha “Por qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)”— una charla con profundidad, anécdotas, compasión y herramientas prácticas para el día a día.
La vida no se mide en pasos, sino en pausas.
¿Recuerdas esas primeras semanas de enamoramiento, con mariposas en el estómago y mensajes interminables?
En nuestro último podcast exploramos cómo pasa la tormenta química y cómo el amor puede transformarse en algo más profundo y consciente.
Aprende a:
Identificar la transición del enamoramiento al amor consciente
Reconocer emociones como desilusión o miedo sin reaccionar impulsivamente
Practicar la técnica de Respirar el vínculo, un ejercicio sencillo para fortalecer tu relación
Escucha el episodio y recuerda compartirlo con alguien que pueda necesitarlo y dejarnos tu valoración. Tu feedback nos ayuda a seguir ofreciendo contenido gratuito de calidad.
Un fuerte abrazo
Georgina Hudson Transformational Coach
En el podcast de esta semana hablamos de una de las experiencias más comunes (y más incomprendidas) de nuestro tiempo: la ansiedad.
¿Por qué la sentimos tan a menudo?
¿Por qué no podemos relajarnos, incluso cuando queremos?
Junto a Luciano, conversamos sobre:
1.Qué es realmente la ansiedad (¡y por qué tu cuerpo cree que un email es un león!)
2.Las causas sociales y personales de este estado constante de alerta
3. Un ejercicio sencillo ✍️de 3 minutos para volver al presente
Escucha “Por qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)”— una charla con profundidad, anécdotas, compasión y herramientas prácticas para el día a día.
La vida no se mide en pasos, sino en pausas.
