De crear rutinas de bienestar y salud para cientos de personas,a convertirse en una voz referente del biohacking, longevidad y disciplina consciente. 🧠💪Alfre comparte cómo transformar tu cuerpo y tu mente desde los pilares de la nutrición, el descanso, la respiración y la mentalidad.Un episodio que te reta a elevar tu energía, conectar con tu propósito y vivir en coherencia con tu salud.