Velkommen! Girls hotline er en podcast laget av Amalie Hoelseth som ved hjelp av ukentlige bff’s skal navigere seg gjennom livets små øyeblikk til store utfordringer.
Hver tirsdag dykker vi inn i et nytt og spennende tema.
Vi høres xx
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen! Girls hotline er en podcast laget av Amalie Hoelseth som ved hjelp av ukentlige bff’s skal navigere seg gjennom livets små øyeblikk til store utfordringer.
Hver tirsdag dykker vi inn i et nytt og spennende tema.
Vi høres xx
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I den fjerde episoden av miniserien SELV snakker jeg om utfordringen å tilgi oss selv. Ofte er det lettere å vise medfølelse for andre enn for den personen vi møter i speilet. Vi holder oss selv til umulig høye standarder, blander skyld og skam, og straffer oss selv lenge etter at situasjonen egentlig er over. Resultatet er at vi blir sittende fast i fortiden, uten å klare å gi slipp og gå videre. I episoden snakker jeg om hva selvtilgivelse egentlig betyr, hvorfor det er så vanskelig -og jeg deler fire vanlige grunner til at vi sliter med å tilgi oss selv. Til slutt får du høre en enkel metode, “Skriv-Stopp-Gjør”, med konkrete verktøy du kan bruke for å gi slipp på gamle feil, skam og selvstraff, og heller bevege deg fremover med letthet og styrke. Håper du liker episoden!
FØLG MEG:
Instagram: @Girlshotline
TikTok: @Girls.hotline
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.