I denne episoden får Michael Thorp besøk av Ph.d. og forsker Susanna Søberg, en av de fremste stemmene innen forskning på kulde- og varmeeksponering.

Sammen utforsker de hva som faktisk skjer i kroppen når vi utfordrer oss selv med isbading og varmebehandling – og hvorfor dette kan gi både fysisk og mental gevinst.

Hvordan kan kulde og varme påvirke stressnivå, døgnrytme og restitusjon? Hva sier forskningen om isbading som supplement til trening – og hvorfor kan nettopp denne kombinasjonen være nøkkelen til bedre helse og mer energi i hverdagen?