Lege og spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering, Michael Thorp deler sine tanker og refleksjoner om helse i hverdagen.
Denne episoden er viet viktigheten av fysisk aktivitet. Dr. Thorp fremhever de mange fordelene med trening, og understreker dens positive effekter på hjertet, lungene, musklene, metabolismen og for å forebygge sykdommer.
Samtidig understreker han viktigheten av morsomme og overkommelige treningsformer.
Thorp deler egne erfaringer ispedd underfundige historiske anekdoter.