Lege og spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering, Michael Thorp deler sine tanker og refleksjoner om helse i hverdagen. Denne episoden handler om søvn. 

Thorp forteller og forklarer om søvnfysiologi og hvordan du kan passe på at du får sove når du legger deg til hvorfor vi sover og hvor mye søvn vi faktisk trenger.  

Thorp utfordrer deg til å bli din egen søvnforsker og deler noen enkle triks for hvordan du kan finne din biologiske rytme, enten du sliter med å sovne eller bare vil ha bedre søvnrutiner.