Lege og spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering, Michael Thorp deler sine tanker og refleksjoner om helse i hverdagen.

Denne episoden handler om emosjoner. Hvordan våre tanker og mentale helse også lar seg påvirke av søvn, mat, aktivitet og stress, temaer som har vært utforsket i tidligere episoder.

Thorp forteller og forklarer om håp, det å kjenne seg selv og viktigheten av å være nysgjerrig for å ha det bra med seg selv.